뼈에 금이 갔을때 약간의 운동
뼈에 실금이 갔을때 운동을 약간 해주는건 좋은 행위일까요?
운동을 쉬게되면 그만큼 면역력이 악화되고 근육량이 떨어져 뼈가 붙는속도도 느려질거 같아서 운동을 조금씩 하는게 좋을거 같은데 전문가 분들의 의견이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뼈에 실금이 가신 것은 정형외과에서 확인하신 사항인가요?
보통 근골격 질환이 발생하면 운동이나 무리하는 움직임은 하지 마시고 쉬시는 것을 권장합니다.
쾌차하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골절이 되었을 때 골절 부분의 과도한 움직임은 뼈의 회복에 지장을 줍니다.
하지만 적당한 근육의 수축은 반대로 뼈의 회복에 도움이 되기도 합니다.
주변 근육의 수축은 몸 안의 사이토카인과 호르몬 등 여러 신호전달 물질을 증가, 활성화시키며, 기계적 자극을 통해 뼈의 리모델링을 위한 세포의 활성도를 높여줍니다.
이러한 작용은 골절 후 회복을 촉진시키는 역할을 합니다.
그 외에도 골절 후 회복되었을 때, 근육의 위축과 관절의 구축을 예방하는 데 도움이 되어 예후에도 도움이 됩니다.
운동은 골절의 종류, 정도, 위치 등에 따라 달라질 수 있으며, 일반적으로 부분 체중 부하와 등척성 운동부터 저강도로 시작해볼 수 있겠습니다.
중요한 점은 적당한 운동은 도움이 되지만, 과도한 운동은 오히려 회복을 방해할 수 있기 때문에
운동의 종류, 강도 등에 대해서는 주치의 선생님과 상의를 통해 결정하여 점진적으로 늘려나가야 합니다.
감사합니다.