혀를 닦는 방법중에서 가장 효과적인 것은 무엇일까요?

혀를 닦아야 냄새가 제거되고, 구강을 청결하게 유지할 수 있는데요. 혀를 닦는 방법 중에서 가장 좋은 나만의 팁이 있을까요? 칫솔 아니면 혀 클리너 등 어떤게 가장 효과적일까요?