포도안에 있는 씨도 먹어도 되는건가요?

안녕하세요.포도는 다들 좋아하실건데요.이 포도에 들어있는 씨도 먹어도 되는가요.저는 씨을 안먹는데요.이 씨는 어떤 효능이 있나요.