장수를 하려면 소식을 해야 하는 건가요?

장수를 하는 사람들은 밥을 많이 안 먹는다고 하는데 실제로 장수를 하려면 소식을 해야지 장수가 되는 건가요? 아니면 다른 좋은 방법도 있는 건가요?