장수를 하려면 소식을 해야 하는 건가요?
장수를 하는 사람들은 밥을 많이 안 먹는다고 하는데 실제로 장수를 하려면 소식을 해야지 장수가 되는 건가요? 아니면 다른 좋은 방법도 있는 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.
장수에 소식을 하는게 좋다는것은 많은 정보로
알고 계시겠지만 어떤음식을 어떻게 소식하느냐가
중요합니다.
야채,과일,두부.계란등은 하루에 꼭 한번은
드셔야 됩니다.
그리고 근력.조깅같은 운동은 기본으로 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
장수를 위한여러 방법중의하나로 소식도있습니다.
소식을 하면 위장기관에 무리를 주지 않기
때문에 소화기관에 질병이 생길 가능성도
그만큼줄어드니 건강한 삶을 사는데
도움이 됩니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
장수를 위한 가장 간단한 방법으로 꼽히는 것은 적게 먹는 것(소식)이다. 소식이 세포의 노화 속도를 줄여 수명을 늘려주는 역할을 한다는 많은 연구와 실험 결과가 나왔다고 합니다.
