소식을하게되면 건강에 도움이 되나요?
음식을 적게먹고 생활을하게되면 건강에 도움이 된다고하는데 사실인가요? 장수를 하는 사람들의 특징중 하나가 음식을 소식한다는거라고 하던데 정말로 소식을하게되면 건강에 도움이 되는게 맞나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
소식을 하면 건강에 도움이 되기는 하지만, 너무 많이 소식을 하게 될 경우
소식으로 인해서 몸의 신진대사율이 떨어지고 근육량이 떨어지면서 오히려 안좋은 결과를 초래합니다.
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