손목이 뻐근해서 손목을돌렸는데 돌릴때마다 손목에서 자꾸 뚜뚝 소리가 크게들립니다. 아프지도않고 뻐근하기만한데 이상이있는건가요? 스트레칭을자주해서 소리가안들리게해야되는지?아니면 다른방법이 있을까요?