명절 증후군이 살로 돌아 왔네요. ㅠㅠ

Question

명절때 술과 폭식으로 살이 3-4키로 찐것 같아요..

출근하니 다들 왜 그리 빵빵해졌냐고 놀리네요..ㅠㅠ

급 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한참매215입니다.

아주 급하신거라면

무난히 운동하는거랑

간헐적 단식 추천드립니다

근데 요요는 장담 못합니다.

Answer 2

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

오후 6시 이후로는 식사를 웬만하면 하시지마시고 하루에 30분씩이라도 걸으시면 3~4키로는 금방 빠집니다.

Answer 3

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 급다이어트에는 식단조절이 최고더군요 식사럇을 당분간 줄이고 운동을 해보세요 그럼 다시 몸이 좋아질것입니다.