저는 키가 170까지 크고싶은데 너무 안클까봐 두려워요..ㅜㅜㅜ 그런데 제 오빠는 170이 넘는데 제가 아직 어려서 안큰거겠죠..? 그래도 키 크는 방법 좀 알려주세요!
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
키가 크는 성장기는 딱 정해져있습니다.
이 성장기 동안 성장판이 닫히기전에 여러운동, 특히 농구나 배구같은 점프하는 운동을
통해 성장판 자극을 해주세요.
안녕하세요. 재밌는치와와205입니다. 잠은 10시 30분 이전에 꼭 주무시고 우유나 멸치 많이 드세요 왠만하면 다리도 좀 주물러주셔야해요.
안녕하세요. 귀여운악어185입니다.
스트레칭을 많이 하시고 잠을 충분히 주무시는게 좋습니다. 만약 골반 교정이 필요하다면 골반교정 스트레칭 해주시면 도움이 되실 것 입니다.
안녕하세요. 든든한황새124입니다.
키는 성장판을 촉진해야하는데 우리 조카의 경우 부모가 다 작은데 줄넘기 운동을 많이 하니 키가 커구요 남자는 농구를 하면 키가 많이 커더라구요
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다/
나이가 어떻게 되는지 모르겠으나 아직 성장판이 닫히지 않으셨다면
농구나 줄넘기 같은 성장판 자극 운동을 해주세요.
성장기에는 큰 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
키라는 게 단기간에 크는 게 아니다 보니 우유를 드시고, 가급적 밤 11시 이전에 잠에 들고, 운동을 꾸준히 해주시고 규칙적으로 골고루 식사를 해주시면 도움이 됩니다.
