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김주희
김주희23.02.27

저도 다른아이들 처럼 키가 크고 싶은데 어떡해해요?

저도 다른친구들처럼 키 크고 싶은데.. 키가 안커요.. 이제 151cm에요.. 키 빨리 크는 법좀 알려주세요.. 재발요.. 저 165cm까지 크고 싶어요.. 키 크는 법 알려주세요..ㅠㅠ

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답변의 개수
9개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

    키가크는 가장 좋은 방법은 충분하 수면과 영양소 섭취입니다. 올바른 자세와 스트레칭도 도움이 됩니다.


  • 안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.


    키 크는 것은 우선 유전적 요인이 크고요, 영양상태, 운동, 수면시간, 스트레스에 의해서도 영향을 받습니다.

    적당한 운동을 하시고, 충분히 주무시고, 골고루 영양분 섭취하시고, 평소 스트레스 관리를 하면 됩니다.


  • 안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.요즘 한의원에 가시면

    키성장 상담을 합니다. 한의원 내원하세서 상담받아서

    키성장 도움되었어면 합니다.


  • 안녕하세요. 자비로운천산갑12입니다.

    저는 키가180 입니다 제가 키가 큰다고 생각들때는 기지개 펼때입니다 중고등학생때 기지개를 많이 핻ㆍㄴ것 같아요 성장기에는 만이 머코 많이 자고 기지개를 많이 펴 주셔묘


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.02.27

    안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

    우선 칼슘 섭취를 많이 하는게 중요하죠. 그리고 여건이 되시면 영양제도 꾸준히 섭취하시는게 좋아요


  • 안녕하세요. 힘찬나방196입니다.

    우선 스트레스부터 받지 마세요

    스트레스도 키크는데 악영향입니다

    영양가 있는 음식 골고루 챙겨드시고

    운동 꾸준히 해주세요

    스트레칭이나 줄넘기가 좋구요

    키 크는 영양제도 많이 판매되고 있으니

    같이 섭취해주고 잠도 충분히 자 주세요


  • 안녕하세요. 통쾌한반딧불161입니다.

    키는 유전적인 요인도 있지만, 올바른 식습관과 운동, 그리고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 키를 증가시키는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

    1. 올바른 자세 유지하기: 올바른 자세는 키를 늘리는 데 매우 중요합니다. 척추가 곧게 선 자세를 유지하고, 허리를 굽히지 않도록 주의하세요.

    2. 규칙적인 운동: 운동은 키를 증가시키는 데 매우 중요합니다. 스트레칭 운동, 플랭크, 스쿼트, 점프 등을 규칙적으로 실시하여 몸을 더욱 유연하게 만들어보세요.

    3. 영양소가 풍부한 식사: 영양소가 풍부한 식사는 성장 호르몬 분비를 촉진하며, 키를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D 등이 풍부한 식품을 섭취하세요.

    4. 충분한 수면: 충분한 수면은 몸이 자연스럽게 성장할 수 있는 시간을 제공합니다. 하루 7시간 이상의 규칙적인 수면을 유지해보세요.

    5. 스트레스 관리: 스트레스는 성장 호르몬 분비를 방해하고, 성장을 저해하는 요인이 됩니다. 스트레스를 관리하고, 긍정적인 마음을 유지해보세요.

    이 외에도 키를 증가시키는 다양한 방법이 있으니, 일상생활에서 위 팁들을 실천하며, 건강한 습관을 유지해보세요. 그리고 키가 자연스럽게 커지는 데는 시간이 걸리기 때문에, 조급해하지 않고 꾸준히 노력하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.


  • 안녕하세요. 루이엘루이입니다.

    잘먹고 건강을 위해 노력해보세요

    먹는게 키로 간다는 말도 있거든요

    규칙적인 생활습관이 중요하죠


  • 안녕하세요. 용감한홍여새84입니다.키가 크고싶으면 꾸준히 운동하고 우유도 매일매일먹고 제일중요한건 음식도 골고루 먹어야됩니다 ^^