궁금한상인

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입안에 살이 찌면.. 이건 어떻게 빼죠??

안녕하세요.

어느순간 입안에 살이 찌네요..

고기를 먹다가 양옆 볼을 다 씹어서 오랜만에 고기먹어서 그런가 했더니

입을 다물고 있어도 이빨에 볼이 계속 씹히네요...

입안에 살 빼려면 어떻게 할까요..

3개의 답변이 있어요!

  • 입안에 살이 쪘다기 보다는 늘어진 것일 겁니다. 체중증가로 살이 쪘다면 전반적으로 몸이 살이 쪄야지, 입안에만 살이 찌겠습니까? 이것은 식습관이나 스트레스에 기인한 것 같은데요. 음식 먹을때 자칫하면 깨물게 되 고통스럽고, 곤란할 수 밖에 없습니다. 우선 이비인후과에 상담하는게 좋을 것 같습니다.

  • 입안의 살을 빼려면 체중을 줄이고 구강 운동을 통해 입안 근육을 강화하세요. 염분이 적고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 중요합니다. 지속적 문제가 있으면 전문가와 상담해 보세요.

  • 입안에 살이 찌는 것은 식습관, 스트레스, 체중 증가 등 여러 원인으로 발생할 수 있는데요. 이를 해결하기 위해 고지방 및 고칼로리 음식을 피하고 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋겠습니다. 충분한 수분 섭취와 구강 운동을 통해 입술과 볼 근육을 강화하고, 전반적인 체중 관리를 통해 신진대사를 촉진하시고요. 또한, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 필요시 전문가와 상담하는 것도 고려해보시기 바랍니다.