계단 몇칸씩 걸으면 수명이 늘어난다고 하는 거 과학적인 입증이 된건가요?

Question

옛날에 지은 건물들 보면 계단이나 보행로 이런데에 ~ 하면 수명 몇년 늘어납니다 하는 문구가 적혀있는걸 봤는데요 이거 입증이 된건가요?

Answer 1

단순히 계단을 이용한다고 해서 수명이 늘어나는 건 아닙니다

계단을 이용하면 운동 효과가 생기고 그렇게 생긴 운동 효과로 인해 건강에 도움이 된다는 걸

수명이 늘어난다고 표현하는 겁니다

물론 건강에 도움이 되기 때문에 수명이 늘어난다는 말도 맞는 말이라고 볼 수 있긴 합니다

모든 운동이 그렇지만 1회성이 아니라 꾸준히 해야 효과가 있습니다

Answer 2

계단 오르면 수명이 늘어난다는 것은 과학적인 입증이 된 것은 아이고 연구 결과를 과장해서 표현한 건강 캠페인용 문구입니다. 1990~2000년대 지방자치단체나 보건소가 계단 이용 장려를 위해 만든 홍보 문구가 지금까지 이어져 온 것입니다. 즉 계단을 몇 개 오르면 수명이 늘어난다기 보다는 꾸준한 신체 활동은 건강을 증진하고 사망율을 낮춘다는 의미가 더 강합니다. 실제 계단 오르기로 운동효과를 보려면 한번에 20층 정도 오르는 것을 최소 5번 정도는 반복해야 효과 보는 것이지 몇 계단 오른 것으로 몇 초 생명이 늘어나는 것은 현실적으로 맞지 않는다고 합니다.

Answer 3

계단 오르기 운동을 한 번이라도 해봤다면

계단 오르는 것이 상당히 큰 체력을 요구하는 운동인 것을 아실 것입니다.

그렇기에 계단으로 걸어다니게 된다면

건강해지기에 수명이 늘어난다 볼 수 있을 것 같아요.

Answer 4

정확하게 과학적으로 입증 되었기 보다는

그렇게 해서라도 사람들로 하여금 걷게 만들고 운동하게 만들면

어느 정도 건강해지기 때문에

어느 정도는 맞는 말이라고 보여집니다.

Answer 5

요즘 지하철 계단을 보면 계단 한 칸에 수명은 어느 정도 올라가고 칼로리는 어느 정도 빠진다고 나오는 그걸 말씀하시는 것 같습니다.

거기에 적힌 수명은 '기대 수명' 이라서 실제로 오른다고 수명이 늘어나는 게 아니고 그만큼 건강해질 수 있다~ 정도로 받아들이면 좋을 것 같습니다.