아침에 기지개를 켜는 것은 성장에 도움이 되나요?

Question

성장기에 있는 아이들이 아침에 일어나서 기지개를 켜는 것은

성장을 할 때 도움이 될 수도 있는 건가요?

아침에 기지개가 성장판을 자극할 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 재빠른토끼57입니다.

아침에 일어나서 기지개를 켜는 등 신체를 확장해주면 수면 중에 뭉친 근육을 풀 수 있습니다. 특히 성장판이 닫히지 않은 어린이들의 경우 기지개와 같은 스트레칭이 성장판을 자극해 키 크는 데 도움이 된다고합니다.