식사를 하고 몇분뒤에 눕는게 좋을가요?

밥을 먹고 바로 누우니깐 속이 좋지않더라고요.

속이 부글거리고 그렇던데요.

식사하고 몇분뒤에 누우면 좋을지 알려주시면 감사합니다.