지적장애가 있는 아이의 수면 문제에 대해 상담하고 싶습니다.

Question

성별

여성

나이대

4

지적장애가 있는 아이의 수면 문제에 대해 상담하고 싶습니다.

4살 딸이 밤에 자주 깨고 잠들기도 어려워합니다.

수면 패턴을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

일정한 수면 습관이 필요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들게 하고 수면 전 목욕이나 책읽기 등 차분한 활동을 도입하세요. 어두운 조명, 적정 온도, 백색소음 등 편안한 환경을 만들어주세요. 낮잠시간은 너무 길지 않게 조절해주세요. 문제가 지속되면 소아과 방문이 필요합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

4살 딸이 밤에 자주 깨고 잠들기도 어려워하는 경우 땀을 많이 흘리는 경우에는 시원하게 하는 것을 권하며, 미네랄 보충제를 복용하는 것이 숙면에 도움이 됩니다.

아이가 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 수면패턴을 가지도록 하는 것을 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다