각종 영양제 복용방법 문의??
영양제를 챙겨먹다 문득 든 생각인데
약들도 식전복용 식후복용이 있는데
영양제들도 식전 식후 복용방법이 나눠져 있나요?
보통은 식후에 먹긴 하는데요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 일반적으로 식후에 드시는 것이 많이 있습니다.
위장장애가 발생하지 않는 다면 식전에 복용하셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
식사가 흡수에 영향을 미치지 않는 경우 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
다만 오메가3, 비타민D, 코엔자임 큐텐 등의 지용성 영양소는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하며, 철분제는 반대로 공복에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
예를들어 유산균의 경우에는 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것을 권장드리며 지용성 영양소가 함유된 경우에는 식후 복용이 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어떤 영양제인지에 따라 먹는방법이 달라져요.
비타민제나 오메가3 같은 영양제는 밥먹고 먹어야좋고 매스틱검, 아르기닌 같은 영양제는 공복에 먹어야 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제도 식전, 식후가 나뉘어져있으며 공복에 먹어야 좋은 영양제들이 따로 있으므로 복용중인 영양제를 알려주시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 다른데 공복에 단독으로 복용하시는게 좋은 것들이 있고 식후에 복용하는게 좋은 성분들이 있습니다.
유산균, 아르기닌은 단독으로 공복으로 복용하시면 됩니다. 이 외에도 더 있지만 그거는 성분을 올려서 질문을 다시 올려주세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 꾸준히 먹는 것이 필요합니다. 대부분의 영양제는 식후에 드시는 것이 좋으며 일부 영양제가 식전에 먹으면 좋다라고 하는 것도 불편감이 있다면 식후로 옮겨서 먹는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
