아침에 일어나거나 집에서 쉬는 날 몸 컨디션이 너무 안 좋은데 왜이럴까요?

Question

20대 초반부터 그런 것 같은데요.

학교를 가거나 일을 할 때는 아침일찍 일어나서 활동을해서 그런지 컨디션이 괜찮은데

하루라도 쉬거나 휴일에 집에만 있으면 몸이 너무 안 좋습니다

몸이 뻐근하고 속도 미식 거리고 하루종일 피곤해요

운동을 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

휴일에 활동이 적으면 신체가 무기력해 질수 있긴해요

규칙적인 운동과 가벼운 스트레칭이 도움을 줄것 같아요~