일만 하면 우울해지는 나태함을 어떻게 극복할 수 있을까요?

Question

쉴때는 평온하고 잘 지낼만한데 일만 시작하면 하기싫고 우울해지면서 나태해지는데 이러한 마음을 어떻게 극복할 수 있을까요???

Answer 1

그건 누구나 그렇습니다 질문자님만 그런게 절대 아니에요 다들 참으면서 일을 하는거지요

그래야 돈을 버니까요 저 또한 쉴때는 너무 좋지만 일할때는 우울하고 나태해 집니다.

그러니까 질문자님만 그런게 아닌거기 때문에 큰 걱정 안하셔도 될 거 같아요

Answer 2

누구나 일을하기싫다는 마음은 다있는데요 일로인해서 쌓이는 스트레스를 풀어주지않으면 번아웃현상이 자주온다고하더라구요 스트레스를 풀어줄 요소를 찾으셔야할듯합니다

Answer 3

아무래도 쉬어가는 순간이 필요한 듯 합니다.

잠시 휴식을 좀 취하고 리프레쉬를 할 수 있는 시간을 가지시는게 좋을 것 같습니다.

만약 지금 상황에서 년차 등 휴식을 취할 수 있는 시간이 부족하다고 하면,

새로운 도전 과제를 찾아 보시는 것도 좋습니다.

업무와 관련된 자격증이던가 그동안 하고 싶었던 취미 활동 등을 통해서,

새로운 분위기 전환도 도움이 됩니다.

이 시기만 잘 견딘다면 앞으로 회사 생활이 더 즐거워질 수 있습니다.

Answer 4

일반적으로 같은일을 오래하면 매너리즘으로 더하기싫어지기도하지요.일은 돈을벌기위해하는거니까 피할수없기에 어차피해야할일 재미있게하려고 애써 생각하는거지요.

Answer 5

일만 하면 그런 증상이 나타나는건 지금 하고있는일과 너무나 안맞아서 그런게 아닐까요? 그렇지 않고서야 우울해지고 나태해지는것까지 나타나지 않거든요. 이 일을 계속해야할지 한번 고민을 해보시는것도 좋을듯하네요

Answer 6

큰 일을 한 번에 하려고 하지 말고, 작은 목표를 설정해 보세요. 작은 성취감을 느끼면 동기 부여가 될 수 있습니다. 그리고, 일을 하지 않는 시간에 좋아하는 취미를 즐겨보세요. 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 7

충분한 휴식 없이 지속적으로 일을 하다 보면 피로가 누적되고, 이로 인해 번아웃 증후군이 발생할 수 있습니다. 번아웃 증후군은 의욕 상실, 피로감, 우울감 등의 증상을 유발합니다. 이를 해결하기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고, 자신의 삶을 즐기는 것이 중요합니다.