비염에 좋은 음식이 있을까요? 해마다 봄가을 비염이 심한데...
비염에 좋은 음식이 있을까요?
해마다 봄가을 비염이 심한데...
봄철은 끝낳고 가을에 또 올텐데...
음식으로 미리 예방할수 있었으면
해서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 비염 같은 경우는 면역력이 떨어져서 그런 경우가 많이 있습니다.
비염에 좋은 음식으로는 신선한 채소와 과일
그리고 시금치 나 양상추 호박 브로콜리 깻잎 등이 있습니다. 비타민과 엽록소가 많아서
림프구의 면역 세포를 활성화
시키는 역할을 합니다. 그리고 마늘이나 양파도
면역력에 좋은 식품 중에 하나입니다.
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