놀랐을 때 심장이 조이는 느낌 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

20

방금 버스 내려야하는 곳을 놓치는 줄 알고 그리 큰 일은 아니지만 순간 심장이 덜컹했거든요(이건 비유적 표현) 근데 이렇게 좀 놀랄 일이 있으면 심장이 순간 꽉 조이는 느낌이 들어서 호흡을 천천히 크게 하면 금방 괜찮아지는데 어떤 증상인가요? 놀랐을 때 흔히 발생하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 놀랐을 때 심장이 조이는 듯한 느낌은 많은 사람들이 경험하는 일시적인 스트레스 반응 또는 자율신경계 반응일 가능성이 높아요. 갑자기 놀라거나 긴장하면 교감신경이 활성화되면서 심박수가 증가하고, 가슴 근육이 긴장하거나 일시적으로 조여지는 느낌이 들 수 있습니다.

이때 심장이 ‘꽉’ 조여오거나 덜컥 내려앉는 느낌, 숨이 잠깐 막히는 느낌 등이 흔하게 동반될 수 있어요.

이런 증상이 금방 사라지고, 평소에는 특별한 가슴 통증이나 호흡 곤란이 없다면 정상적인 생리적 반응일 가능성이 큽니다. 다만, 비슷한 상황에서 자주 발생하거나 일상에 지장을 줄 정도로 자주 심장 쪽 불편함이 생긴다면 스트레스 과민성, 공황 반응, 혹은 심장 부정맥 등의 가능성도 배제할 수 없으니 한 번쯤 심전도나 기본적인 건강검진을 받아보는 것도 도움이 될듯 해요

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

보통 놀란다고 해서 심장이 조이는 느낌을 받지는 않습니다 심장 신경이 예민하거나 약한 분들에게 나타나는 반응으로 보입니다

Answer 3

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 놀랐을 때 심장이 조이는 느낌은 일반적인 스트레스 반응의 일부로, 이는 자율신경계가 위협이나 놀람에 반응하여 아드레날린을 분비하기 때문입니다. 이러한 '놀람 반응'은 심장 박동수 증가, 혈압 상승, 호흡 변화 등을 유발하여 가슴이 조이거나 압박감을 느끼게 할 수 있습니다. 대부분의 경우 정상적인 생리적 반응으로, 귀하처럼 심호흡을 통해 곧 진정되는 것이 일반적입니다. 그러나 이런 증상이 자주 발생하거나, 놀람과 무관하게 나타나거나, 심한 가슴 통증, 호흡 곤란, 어지러움 등이 동반된다면 불안 장애나 다른 심장 관련 문제의 징후일 수 있습니다. 평소 스트레스 관리와 규칙적인 호흡 훈련이 도움이 될 수 있으며, 증상이 심하거나 빈번하게 발생한다면 정확한 원인 파악을 위해 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관과 스트레스 관리가 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.