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재빠른여치50
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자다가 종아리에 쥐가 자주 납니다 어떻게 해야 괜찮아질까요?

요근래 들어서

자다가 종아리에 쥐가 나는 경우가 많아졌습니다

가끔 자다가 느낌이 나서 벌떡 일어나서

발가락을 위로 땡겨서 응급처치 하곤 했는데

안그럴땐 정말 종아리가 찢어진 느낌이 날 정도로 아파서

잠에서 깨고 하루종일 아니면 몇일간 계속 종아리에 느낌이 남아있어요

ㅠㅠ 영양분이 부족한건지 자는 자세가 나쁜건지

어떻게 해야 쥐가 안 날까요?

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