요즘따라 계속 하품이 나오고 자도 피곤한데 이유가 있을까요?

Question

제가 요즘따라 계속 자도 피곤하고 하품이 나오는데 어떻게 해야될까요? 비타민도 챙겨먹고 그러는데 피로회복에 좋은

꿀팁같은거 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

신체활동없이 계속 같은자세로 있거나 공간이 따뜻하고 환기가 안된다면 그럴수도있는데 조금씩 움직여주는것도 도움이됩니다

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한무당벌레155입니다.

뇌에 산소가 부족해서 그렇네요. 혈액순환 원인도 있구요. 물은 많이 드시고 가벼운 스트레칭과 산책을 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

낮에는 햇빛이 강해지고 밤에는 바람도 많이 불고 날씨가 추워 지면서 일교차가 커 우리가 피로를 더 느끼게 됩니다.

또 몸건강상태가 안좋거나 생활 스트레스 수면 부족 등이 원인이 될 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다.

하루쯤 푹쉬고 봄나물에 된장찌개 고추장돼지불고기로 체력을회복해보시면어떨까요?

Answer 5

안녕하세요. 훤칠한오리32입니다.

그렇다면 수면의 질이 문제입니다

수면의 질은 중요한데 깊이 잠들지못해서 그런거거든요~~

혹시 코골이가 있으실까요?

그리고 수면무호흡 증상이 있을까요?

위 증상이 있다면 전문가 상담이 필요할꺼에요

Answer 6

안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

봄에 찾아 오는 졸음은 누구 에게나 흔하게 생깁니다. 졸음이 오고 피곤할때

따뜻한 생강차 한잔 드시면 몸에도 좋고 졸음도 쫒을수 있어 좋습니다.