등산할 때 사용하는 등산 스틱의 적당한 높이는 어떻게 되나요?

Question

등산할 때 균형을 잡고 무릎에 가해지는 압력을 줄여준다고 해서 등산 스틱을 사용하고 있는데 높이 조절을 잘못하니 오히려 불편합니다. 등산할 때 사용하는 등산 스틱의 적당한 높이는 어떻게 되나요?

Answer 1

등산을 할때에는 올라갈때와 하산할때 스틱의 높이가 조금씩 달라요. 길이 조절이 되는 등산스틱을 사셔서 등산코스에 따라 등산스틱길이를 조절하세요.

Answer 2

등산스틱은 올라갈때와 내려올때 길이가 다릅니다. 올라갈때는 좀 더 낮게, 내려올때는 좀 더 높이 설정하는 것이 좋습니다. 올라갈때의 기준으로는 팔이 직각으로 될때의 높이가 좋습니다.

Answer 3

저는 등산 스틱의 길이를 맞출때 자기키에 2/3정도 맞취보니 편하더라구요 제키가 180정도에 115~120정도 맞추니 편하던데 그것도 개인마다 다르니 길이를 맞추고 걸어보면서 편한게 제일 좋은거 같아요

Answer 4

평지를 기준으로 바닥을 짚었을 때 팔꿈치 높이가 직각이 되는 높이가 적당합니다

오르막에서는 그것보다 살짝 짧게, 내리막길에서는 살짝 길게 해주시면 됩니다

(참고로 살짝은 약 5cm정도면 적당합니다)