만성피로증후군 인것 같은데요??

Question

만성피로증후군이 생기면서 풀리지 않는 ' 피로 '와컨디션 난조로 성격도 예민해지고 짜증도 늘었습니다.별거 아닌일에 자꾸 화를 내고, 폭발하게 되는데요 ^^;;6개월째 설명이 되지 않는 ' 피로 ' 에 시달리고 있는데요~ 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 개운한 적이 없었던 것 같구요. 머리가 맑고, 산뜻한 느낌이 아니라~' 멍 ' 한 느낌에 ' 기억력이 감퇴 '된 느낌인데요T 단어가 생각이 나지 않을 때가 있고,  뭔말을 하고자 하는지 머리와 말이 따로 나가는 경우가 있어서 정신이 멀쩡했다 갔다 그러는데요 ^^;;;동시에 ' 수면장애 '를 겪고 있기도 하구요. 숙잠을 못 자니 ' 피로 ' 가 누적이 되는것 같기도 하네요T ' 만성피로증후군 ' 의 원인과 치료법에 대해 알려주셨음 좋겠네요 ^^

대학병원 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

만성피로증후군의 원인은 여러가지가 있지만 현재 상태는 수면의 질 저하에 기인한 것으로 보입니다.

가까운 신경과 등에서 수면다원검사 등의 검사를 받아보시기 바랍니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

살가운표범83 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상의 원인으로 만성 피로증후군일 가능성도 있지만 코로나 19 감염 이후 후유증으로 피로감, 인지기능장애, 집중력 저하등이 드물지 않게 보고되고 있습니다. 하지만 피로감의 원인은 갑상선 기능저하증, 당뇨병 및 기타 질환에 의해서도 발생할 수 있어 호소하시는 증상은 후유증으로 판단하기에 앞서 진료를 통해 다른 원인을 감별하는 것이 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.몸이 무겁고 피로한 증상은 굉장히 비특이적인 증상입니다. 실제로 어떤 질환이 있어서 피로한 경우도 있지만 정상적인 수준에서 아무 이유없이 피곤할 수도 있습니다. 병원을 가더라도 아마 특별한 것이 안나올 가능성이 더 많습니다. 이런경우에는 한번 날 잡고 건강검진을 해보는 것도 좋은 방법입니다.

헌신하는달팽이141 · Answer

안녕하세요.

만성피로증후군의 원인 중에 수면 부족이 원인이 되거나 수면 시간의 이동이

원인이 되는 경우가 많습니다. 이는 주로 늦게까지 잠을 못자는 경우가 많고

코골이 등의 수면 무호흡에서도 발생하게 됩니다. 자기 전에 책을 읽거나 땀을

흘릴 정도의 조깅, 걷기 혹은 수영 등의 운동을 하는 것이 좋으며 두부, 유제품

닭고기 등 단백질을 섭취하는 것이 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

그럼에도 호전이 없는 경우, 단기간에 수면제를 드시는 것도 수면 시간을 당기기

위해 도움이 될 수 있습니다.

힘센칼새63 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.만성피로의 원인이 평소 수면의 효율이 좋지 않아서일수 있습니다.수면효율 높이는 법식곤증이 와서 낮잠을 많이 주무시는 분들이 많은데, 수면패턴이 망가지는 지름길입니다.낮잠은 10~20분정도만 주무시고 조금 힘드시더라도 깨어있으셔야 밤에 잠을 잘 들 수 있습니다.커피, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식의 양을 조절하셔야합니다. (개인차가 많아서 자신이 얼마나 마셨을때 잠이안오는지 체크를 하셔야합니다. 운동을 하셔야합니다.적당한 운동으로 수면의 질을 높일 수 있으므로 하시는것이 좋습니다.수면전에 밀가루 음식등의 소화가 잘 안되는음식을 드시는것은 좋지 않습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안타깝지만 피로감, 멍함 같은 증상들만으로는 그 구체적인 원인을 알 수 없으며, 원인을 알 수 없기 때문에 구체적인 치료법 또한 알기 어렵습니다. 우선은 건강 상의 이상에 의한 것인지 혈액 및 영상 등 여러가지 검사를 통해서 확인을 해보시고, 이상이 없다면 활기를 불어넣기 위해 힘들고 피곤하더라도 야외 활동을 해주면서 경과를 지켜보아야 하겠습니다.

꾸준한벌새171 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 질문 내용만으로는 정확한 진단을 내릴수가 없습니다. 진단에는 신체진찰, 각종 검사들이 필요합니다.

이를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하시기 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 피곤하셔서 힘드시겠습니다. 만성 피로는 6개월 이상 증상이 지속되는 경우를 의미하고, 원인이 다양하기 때문에 일단은 피곤함의 원인이 무엇인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 신체적인 질환도 원인이 되기는 하나, 수면 부족, 스트레스, 우울감이나 불안감과 같음 심리적인 영향도 받게 되지요. 잠을 잘 못주무신다면 피로의 원인은 불면일 가능성이 높다고 판단되기는 하네요. 일단 병원에서 만성 피로를 유발할 수 있는 질환을 찾아 치료를 받는 것이 우선입니다. 또한 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하시면서 규칙적인 생활(수면, 운동)을 챙기는 것도 만성 피로를 극복하는데 도움이 됩니다.