당뇨식이면서 손쉽게 할수 있는거 있을까요?

Question

당뇨약을 먹고는 있는데 따로 당뇨식을 하고 있지 않아

처음 해볼려니 막막합니다.

크게 어렵지 않고 먹기에도 괜찮은것으로 만들 수 있는 것 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

당뇨에 좋은 식품으로 채소류, 열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리 등)이 있습니다 . 이를 활용한 음식을 만들어 보세요 .