고소공포증을 해결하는 방법은 무엇이 있을까요?

Question

조금만 높은 곳에 올라가도 두려움과 걱정이 앞섭니다. 이 공포감을 해소 하기 위해서는 계속 노출하고 올라가보는 방법뿐이 없는건 알지만, 그래도 더 효과적인 방법이 있을까요?

Answer 1

고소공포증을 해결하기는 힘듭니다.

아무래도 계속적인 연습이 필요합니다.

처음에는 1m 높이에서 연습을 해보시기 바랍니다.

그리고 점점 올라가면서 높이에 적응을 해보세요.