고민상담
꿈을 너무 자주꿔요......................
심리상담인지 모르겠지만 꿈을 매일 꿉니다.
잠을 잘못자는건 아닌거 같은데 생각이 많아서 그런거지 스트레스를 많이 받아서 그런거지 궁금합니다.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
꿈을 자주꾸는 경우는 스트레스, 소진등으로 깊은 잠에 빠지지 못하여 수면의 질이 나빠졌을때 꿈을 꾸는 경우가 있고 일상생활에서 억압되었던는 자기의 욕망이 꿈을 통해 투사되어 나타나기 때문 일수도 있습니다. 악몽으로 일상생활에 지장이 있는 경우가 아니면 그 상황에 집착하기 보단 오히려 무시하시는게 좋을 듯 싶습니다. 자기전 따뜻한 우유나 반신욕도 깊은 수면을 들기에 좋은 방법이기도 합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
불쾌한 꿈을 자주 꾼다는 것은 잠자리가 불편하다는 것일 수 있습니다.
내가 자는 곳의 주변에 내가 불편한 공간으로 되어있는지 확인할 필요가 있습니다.
더 편안한 침구류를 준비하시면서 사용하시고
잠자리 위치를 옮기면서 더 편안한 상황을 만드는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
꿈을 많이 꾸더라도
잠이들어 새벼가지 깨지않으면
다행입니다
그 다음날 꿈에 의해서
스트레스를 받으신가요 ?
그렇지 않다면 마음편하게
생각해주세요
더더욱
악몽을 꾸는게 아니라면요
잠자리를 편안한 분위기로
만들고 복잡한 생각을
떨쳐버리고 오늘밤도 숙면하길
바랄게요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
꿈이라는 것은 프로이드의 정신분석에 따르면
현재 가지고 있는 불안이나 스트레스가 투사되어 꿈으로 나타나는 경우도 있을수있으며
과거 무의식에 있는 트라우마나 사건등이 꿈을 통해서 나타날수도 있는부분이 있습니다.
현재 상황에서 스트레스를 주는환경적 요인이 많다면충분히 꿈을 통해서 그러한 것들이 투사될수있으니 참고바랍니다.
자연스럽게 스트레스가 줄어든다면 꿈도 줄어들것입니다.
안녕하세요. 김문기 심리상담사입니다.
저도 잘은 모르지만 흔히 회자되는 사항에 대하여 간략히 말씀 드릴께요.
사람은 저마다 수면 시간에 차이가 있습니다. 6시간, 8시간 혹은 그 이상을 자는 사람도 있습니다.
많이 자도 피곤한 사람, 그렇지 않은 사람 다양하죠.
이는 수면의 질이라고 할 수 있습니다.
사람은 누구나 잘 때 램기와 논램기의 수면 패턴을 가지고 잠을 잡니다.
램기는 흔히 얘기하는 선잠이라고 생각되며 이 때는 안구운동이 심하며, 뇌가 비수면 상태와 거의 같기 때문에
이 때 꿈을 꾸게 됩니다. 대부분 기억을 하지 못하나 강한 충격 등의 내용은 일어나서도 어렴풋이 기억을 하게
되기도 합니다.
논램기는 안구운동이 없이 푹 잠을 자는 시기를 말하며, 이와 같은 논램기가 길 경우에는 아무래도 오래 자지는
않더라도 상대적으로 덜 피곤합니다.
깊은 잠을 자지 못하는 이유는 매우 다양하지만 님이 말씀하신 스트레스가 아주 큰 원인 중의 하나임은 틀림없다고
하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
꿈을 자주 꾸는 경우, 몸은 자고 있지만 뇌는 깨어있는 렘수면 상태에서 꿈을 꾸기 때문에 그만큼 깊은 잠을 못 잔다는 뜻으로 수면장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다.
잠자리가 불편하거나, 잠자는 자세가 질문자님에게 맞지 않을 수 있으니 주변환경과 자세를 교정하는 연습을 해보시기 바랍니다.
그런데도 꿈을 계속 꾼다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
