담배도 피지 않는데 목이 답답하고 가래낀처럼 느껴져 음음,흠흠 소리로 내리게 되는데 왜 그런것인가요?

저는 담배도 피지 않고 주변에 담배피는 사람도 없는데도 목에 자주 가래낀것처럼 느껴져서 헴, 음, 험 등 목에 낀 무언가를 삼키게 됩니다. 또 어떠할 때는 목이 매운것처럼 기침을 하게 되는데 침을 삼키면서 기침이 나오지 않게 노력합니다. 이런 증상은 병원을 찾아야 하는 것인가요? 아니면 평소에 관리로도 고칠수 있는 것인가요?

평소 관리할 수 있는 방법이 있으면 알려주세요.