생활
스마트폰 컴퓨터등 디지털 중독 예방 방법이 궁금합니다.
디지털 기기의 사용이 증가함에 따라 요즘은 하루종일 스마트폰,컴퓨터 사용으로 인한 중독에 가까운 생활을 하고 있는것 같습니다.
과도한 사용으로 생활에 부정적인 영향을 미치는것 같아 디지털 중독을 예방하고 싶습니다.
좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
스마트폰이나 컴퓨터 중독은 강한 의지는 기본적으로 필요하구요
한번에 딱 끊는다는건 불가능해요
시간을 조금씩 줄여 나가면서 적당한 시간만큼 사용하는 습관을 가져야합니다.
스마트폰을 비롯한 디지털 기기의 중독을 예방하기 위해서는 하루 일정 시간을 정해 사용하는 것이 좋으며, 디지털 기기가 아닌 운동이나 보드게임과 같은 건강한 취미나 여가 활동을 찾는 것이 중요합니다.