안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
잘 알고 계시겠지만 음주는 안할수록 좋으며 하루 30분 이상의 유산소 운동과 고단백 음식이 필요합니다.
아래를 참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
특히 건강을 지키기 위한 음주습관을 알고 실천하려는 노력이 필요하다. 우선 알코올 도수가 낮은 술을 마시고 폭탄주는 피해야 한다. 또 빈속에 마시지 않고, 술잔을 돌리지 않아야 한다. 원치 않을 때는 거절의사 표현을 확실히 하는 것도 필요하다.