추위에 좋은 간단한 음식은??
올해 한파가 일찍온다는데요.
두꺼운 옷보다는 몸에 열을? 올려두는 음식이 뭐가있을지 궁금해지네요.
백숙같은 오래걸리는 음식알고..간단한 음식이 뭐가있을까요?
일반적으로 몸에 열을 내주는 음식으로 인삼을 듭니다.
그리고 또, 추위에 가장 좋은 음식이라면 역시 따뜻한 음료 입니다.
추울때마다 뭘 요리해 먹고 하는 것 보다는 따뜻한 물을 자주 끓여 마시는 것이 가장 효과적인 방법이죠.
요즘 인삼 가격이 폭락해서 농가에서 애를 먹는다는데 인삼차, 홍삼차 같은 제품을 구입해서 자주 끓여 마시는 것이 좋지 않을까 합니다.
그 외에도 녹차 등 몸에 좋다는 차를 자주 마시는 것도 좋습니다.
추운겨울에는 뭐니뭐니해도 따끈한탕이최고죠^-^
무우넣고 다시팩넣고끓이다 다시다한스푼 진간장 한스푼넣고 더끓이시다 어묵을 마지막에 청양고추2개정도썰어서 같이넣어서끓인 어묵탕도좋구요~여기에 우동사리추가하면 그냥우동이되네요!(마트가시면 가쓰오부시라는 가루가 있는데 조금첨가해서드시면 정말맛나요)
다시팩넣고 보글보글끓이지다 진간장 한스푼 국간장 한스푼넣으시고 계란을 잘풀어서 소금간 후추조금넣으신다음 물이끓을때 계란넣고 대파넣고 휘젓지마시구 그대로끓이시면 따끈한 계란탕완성되구요!
추울때는 어묵탕 계란탕이 최고네요 꼭 해서 드셔보세요^^
겨울 과일 중 화룡정점인 귤은 새콤달콤한 맛에 먹기도 간편해 겨울철 최고 인기 과일로 꼽힌다.
귤 한 개에는 하루 권장량 비타민C의 40%가 함유돼 귤 3개만 먹어도 비타민 하루 권장량을 채울 수 있다. 더불어 비타민C는 신진대사를 활발하게 해 겨울철 고질병인 감기를 예방하는 효과가 있다.
매운 음식은 먹으면 화끈해 따뜻한 기운을 느낄 수 있어 추운 겨울 많이 찾는 메뉴 중 하나다.그중 닭발은 매워도 자꾸 당기는 중독적인 맛으로 많은 이에게 사랑받는다. 특히 술안주, 야식으로 인기가 많아 냉동고에 얼린 닭발을 늘 구비하고 있는 사람도 적지 않다.
어묵탕이나 얼큰한 걸 드시는걸 권장합니다
멸치를 물에 팔팔 끓어 육수를 만들고 무를 썰어 부드러워질때까지 끓입니다
기호에 따라 고춧가루나 라면스프 넣어보시고요
라면사리, 우동사리도 괜찮고....채소도 첨가하면 배부른게 느낄수 있고
안녕하세요~ 날씨가 추워지면 몸이 찬 분들이 고생하시죠.
저는 주로 따뜻한 한그릇 음식을 주로 먹는데요. 떡만두국이나 김치수제비는 간단하게 조리가능해 종종 해먹습니다^^
기운이 좀 떨어졌다 싶을 땐 갈비탕이나 설렁탕을 찾아먹는데요. 더운 여름엔 한 번도 먹지 않을 걸 보면 인체는 참 신비롭습니다. 갈비탕이나 설렁탕은 번거로우니 방문 혹은 포장해서 드시면 좋을 것 같습니다.
음식은 아니지만 차종류를 챙겨드시는 것도 추천 드립니다. 대추,생강,계피가 체온을 올리는데 도움이 됩니다. 대추,생강도라지배를 섞어 만든 수제청을 쉽게 구하실 수 있습니다. 기관지에도 좋고, 몸을 따뜻하게 보호해주며, 맛도 좋아 저도 겨울철이면 주문해서 먹곤합니다.
대추차나 꿀차 생강차 드셔보세요! 따뜻하게 한잔하면 몸에 열이 좀 나더라고요! 마늘 인삼 부추도 몸에 열을 내주는 음식이라고 합니다 간단한 음식을 찾으신다면 이것을 활용하여 음식을 드셔보세요!
포장마차에 가보세요.
팔팔 끓는 오뎅 국물에 짬쪼름한 간장 떨어트려다가
오뎅 묵고 ~
국물 묵고~
든든할겁니다!!
옆에 호떡도 굽고 있으면 언능 포장해달라하세요.
뜨겁고 높은 열량의 음식이 최고의 보양식입니다.
왜냐? 뜨겁고 얼큰한 음식은 몸을 뜨겁게해주는 느낌을 주죠!
높은 열량은 추위로 손실되는 우리몸의 에너지를 빠르게 보충
해주져!!
맛잇겟다!! 오뎅탕!!
▶감기예방에 좋은차로는 "생강차"를 추천해 드리고 싶습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 몸이 차가운 분들에게 이로운 식품입니다.
또한 강력한 살균작용을 가지고 있으며 원활한 혈액순환에 도움이 되고 염증을
완화하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.
▶하나 더 추천해드릴 차로는 비타민이 풍부한 "레몬마늘차" 입니다.
통마늘5-6알을 살짝으깨서 냄비에 물머그컵으로2컵 넣고 20분간끓여주시고
그끊인물을 머그잔에 부어줍니다.그리고 레몬반조각을 짜서 넣고 꿀도 약간넣어주시고
저어서 드시면됩니다.. 면역력 및 감기예방에 아주 좋습니다.
