복용중인 영양제&종합비타민 문의합니다

Question

성별

여성

나이대

52

작년에 완경 됐습니다

다행히도 아픈곳은 없으나, 시력이 많이 약해져서 안경도수를 교정했고, 탈모증상이 눈에 띄는,,ㅠ

우선, 복용중인 영양제 복용/시간이 궁금합니다

오전 기상 후 공복에 유산균(도피러스EPS유산균)

과일 섭취 후 비타민B컴플렉스

(위장장애가 있어 식후 섭취중)

점심 식사 전 가르니시아

식사 중 루테인20mg/오메가3/비타민D2000IU

식사 후 카테킨 & 30분 후 비타민C

저녁 식사 전 가르시니아

식사 후 카테킨 & 30분 후 칼슘+마그네슘+아연

취침 2시간 전 콜라겐2500mg/비오틴5000mcg

이렇게 복용하다가 꾀가 나서,,,

멀티비타민에 웬만한 필수영양소가 포함되어있기에 이것으로 바꿔서 3일을 복용했는데 첫째닐에는 체하고, 둘째날에는 밥 먹고 1시간 후 멀티비타민을 먹었는데도 가슴이 답답하여 결국엔 소화제를 먹고, 셋째날에는 식후 바로 영양제를 먹었는데도 가슴이 답답하더라고요,,ㅠ

이 후 먹지않고 있습니다

Q. 전에 먹던대로 다시 복용하야할까요?

Q. 이 영양제(사진참조)는 복용해도 되는건가요?

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Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

새롭게 추가하신 종합비타민 제품이 너무 고함량이거나, 다양한 성분이 들어있어 위장장애를 나타내는 것으로 보입니다

해당 제품은 3일동안 계속 같은 증상이 나타나셨다면 중단하시는 것이 좋을 것 같습니다

기존에 드시던 제품들은 식전/식후나 시간대를 잘 구분해서 드시고 계셨기 때문에

드시던대로 다시 드시면 가장 좋을 것 같습니다

아래의 센트룸실버우먼 제품은 현재 드시는 비타민B컴플렉스나 비타민D, 칼슘, 마그네슘 등이 성분이 중복될 수 있습니다

현재 드시는 제품들과 같이 드셨을 때 함량이 너무 과도해지지는 않는지 살펴보시는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

센트룸우먼제품의 경우 위장에 부담을 주는 경우가 많기에 현재 해당제품이 맞지 않아 나타나는 증상으로 제품 복용을 중단하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^