아침에 일어나는게 피곤하지 않는 방법 있을까요

Question

아침에 일어나는게 너무 힘들어요

몸이 천근 만근 같아요

만성 피로는 아닌거 같은데..

왜 아침에 일어날 때 마다 몸이 무거울깡상쾌하게 하루를 시작하는 법 좀 가르쳐주세요ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 7시간은 자야 하루생활 할 수 있습니다 그리고 인간은 보통 수면주기가 1시간30분이니 4시간30분 6시간 7시간30분 이런식으로 자고 일어날수있도록 알람맞춰놓으세요

Answer 2

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.주무시기전에운동좀하셔서 푹자게만드십시요 푹자야몸이깨운하니 운동함해보시고주무세요ㅡ 좋아지실겁니다