같은 온도여도 잠잘 때 땀이 다르게 나는건 그날의 컨디션이나 신진대사 상태가 다르기 때문이에요. 저녁에 먹은 음식이나 운동 여부, 스트레스 정도에 따라서도 달라질 수 있고요. 특히 술을 마셨거나 매운 음식을 먹은 날에는 체온 조절이 잘 안돼서 땀이 많이 날 수 있어요. 호르몬의 변화도 영향을 미칠 수 있으니 규칙적인 생활습관을 유지하는게 좋아요.
방안의 온도를 일정하게 유지하더라도 바깥날씨의 영향에 따라 덥게 느껴지기도하고 적당할수는 있으니 새벽최저기온을 기준으로 실내온도를 바꾸시는것도 좋습니다.또한 저녁에 음식을 많이 섭취했거나 고기와 같은 고열량음식을 드셨다면 몸이 더 더워질수 있습니다.또한 도한증이라고 있는데 음허증상이 있는분들이 자다가 땀을 흘리는 병증일 가능성도 있습니다