안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민의 하루 권장량은 종류에 따라 다릅니다. 비타민 C의 경우 하루 100mg이 권장 섭취량이지요. 비타민의 경우 수용성 비타민이라서 아무리 많이 먹어도 다 신장으로 배설되게 되어 있습니다. 하루 3000mg을 드셔도 문제가 되지는 않지요. 다만 속쓰림이 심한 성분이라서 만약 속이 쓰리다면 용량을 줄이거나 중단하시는 것이 좋습니다. 보통 메가도즈 요법에서는 하루 6000mg까지 사용하니 참고하시면 될 듯 합니다.
서민석 드림
