접영과 평영을 할 때 허리가 아프면 어떤 자세가 문제 인가요?

Question

수영의 4가지 영법 중에서 접영과 평영을 할 때 허리에 자극이 와서 한 레인을 끝에서 끝까지 갈 수가 없습니다. 어릴 때 기억을 떠올려 혼자 셀프로 연습 하고 있는데요. 자세 문제인지 어떻게 하면 허리가 덜 부담이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

허리운동을 안하다가 하면 당연히 통증이 옵니다 윗몸일으키기를 해도 그렇죠

접영 평영시에 돌고래 굽히기를 덜해서 덜 들어가고 덜 나오게 차즘 차즘 늘려가는게 좋을거같습니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

허리에 과도하게 힘이들어가서 그런거같아요. 자세교정이 필요한듯합니다. 참고바랍니다.