비타민c를 먹으면 좋다는데 비타민c는 무엇인가요?

Question

주변에서 비타민c를 챙겨 먹으라고 하는데 제가 자주 피곤해 하고 그래서 그런지 영양제를 먹으라고 합니다.

근데 비타민c는 무슨 성분이고 뭐가 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.

비타민 C는 L-아스코르브산(L-ascorbic acid, Asc)이라고 부르기도 합니다

인간은 비타민 C 합성 효소를 가지고 있지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 하는 필수 비타민의 한 종류 입니다

비타민 C가 항산화 기능이 있고, 콜레스테롤의 산화를 방지하고, 혈관의 유지 작용과 인터페론 생산을 증가시켜 인플루엔자 바이러스 초기 감염 시 면역 효과, 감기 예방과 감기 증상 호전에 효과가 있다고 알려져 있습니다