추위에 유난히 약한사람이 잘 이겨낼수있는 나만의 노하우는?
진문 그대로 날씨가 점점추워져가고 있습니다
유난히 추위를 많이타는 사람한테는 힘든계절인대 추위를 잘이겨내는 나만의 노하우좀 알려 주세요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
추울떄에는 두꺼운 옷을 한겹 입기보다는 얇은 옷을 여러겹입어주는게 좋습니다. 그리고 겨울에 생강차와 같이 속을 따뜻하게 해주는 차를 먹어주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.추위에 약할수록 몸을 많이 움직여 체온을 높여주면 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다 특히 실내에서 발꿈치 들고 걷는 운동을 추천 합니다 30분 이상 하루에 세번 이상 추천합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
노하루라고 할것도 없지만 추위를 막을 수 있도록 옷을 잘 갖춰입고, 가능하면 춥다고 집안에만 계시지 마시고 주기적으로 운동을 해주실 필요가 있습니다.
