등근육을 키우는 운동 방법은 어떤게 있나요?

남자다운 커다란 등을 만들려면 등운동을 해서 등을 키워야 한다고 하던데요. 등운동을 하려면 어떤 운동을 해주는게 효과적인가요? 초보가 할 수 있나요?