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가도가도끝이없다
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등근육강화에는 어떤운동이좋은가요?

등근육강화에는 어떤운동이좋은가요?

집에서 맨몸 운동중인데 등쪽을 강화시키고 싶습니다

기구없이 등쪽을 강화시킬려면 무슨운동을 해야하는지 알려주세요

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