중간중 간에 깨는 데 안좋은 건가요?????

Question

잠을 자려 고 누워서 잠을 자다보 면 새벽에 중간중간에 자꾸 깨게 되는데 안좋은 건가요????? 계속 잠에 서 깨는 이유는 왜 그런 건가요?

Answer 1

커피를 드신다면 끊어보세요. 아무리 아침 시간대에 먹는다고 해도 숙면을 취하는데에 안좋은 영향을 준다고 합니다.

피곤하다면 비타민c가 들어있는 음료를 섭취하는 것이 더 낫습니다.

Answer 2

잠을잘때는 한번에 푹 주무시는게 좋습니다.

중간중간 깬다는 소리는 어디가 안좋다는 소리입니다.

잠자는 방법을 바꿔보시는걸 추천드립니다.