피로가 쌓이면 어깨가 뭉치는 이유가 뭔가요?

Question

성별

남성

나이대

40

피로가 쌓이면 어깨가 뭉치는 증상이 궁금합니다.

등산 등 신체활동을 많이 한 경우 더욱 그런데, 이유가 궁금하고

푸는 방법은 어떻게 되나요. 조언 구합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

신체 활동을 많이 해서 그렇겠죠? 너무 무리하게 많이 사용하거나,

아니면 너무 같은 자세로 오래 유지해서 어깨에 부담을 줘도 그럴수 있을거 같습니다.

활동을 많이해서 문제라면 휴식해주는 게 필요하고 긴장된 상태라면 적당한 스트레칭이 도움 되겠네요

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

보통은 승모근 주변이 통증이 발생하거나 뭉치는 경우가 많습니다. 이는 근육의 과긴장이나 경추의 염좌나 자극 등으로 승모근, 어깨 올림근 등 어깨 주변의 근육에 증상이 발생할수 있습니다. 스트레칭, 마사지, 온찜질 및 근육이완제를 복용하는 것이 도움이 되겠습니다.