식사후 커피를 한잔해야 생활의 활력이 있어 믹스커피1잔을 매일 마시고 있는데 자식들이 믹스커피는 설탕이 들어있어 마시지 말라고하는데 하루1잔이 당뇨에 그렇게 많은 영향을 주나요?
믹스커피에는 말씀하신 것처럼 설탕이 많이 들어있는 편이 맞으며, 하루에 한 잔 정도는 크게 문제가 되지 않을 수 있지만 당분을 커피로만 섭취하는 것이 아닌 만큼 하루 적절량 보다 많이 섭취하게 될 가능성이 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 당뇨가 있으면 특히 당분 섭취를 최소화 하여야 하는데 믹스커피를 매일 한 잔씩 꾸준히 마신다면 문제가 될 소지가 충분히 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
꼭 믹스 커피여야 하나요? 커피라면 아메리카노도 있으니깐요. 혈당 조절이 잘 되는 경우라면 믹스 커피 하나 정도는 문제가 되지 않습니다만, 혈당 조절이 잘 안되면 가급적 원두 커피로 드시는 것을 권유드립니다. 믹스 커피가 혈당을 급격히 올려서 좋지는 않답니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
믹스 커피는 혈당을 증가시킬수 있습니다. 다만 하루 한잔 정도라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 믹스 커피의 칼로리가 생각보다 높기에 체중을 증가시킬수 있고 이로 인해서 당뇨에 좋지 않을수 있기에 운동도 꾸준하게 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
믹스커피에는 팜유, 카제인 나트륨, 결정당이 들어 있는데 모두 다 당에 좋지 않습니다. 복부비만 및 지방간을 악화시키고 갑자기 혈당을 올리는 성분입니다. 그래서 당뇨가 있을 때에는 믹스커피를 드시지 않는 것이 좋습니다.
