고등학생입니다. 아메리카노 좋아하기도 하고 잠도 깰겸 매일같이 마시는데 당뇨걸릴 수 있나요..?가족력 있는편이고 한때 커피 매일마셨을때 당수치가 높다고해서(사실이때는 다른 과자류도 많이먹긴했었어요) 끊었다가 다시 먹기시작했거든요..안마시고는 못살겠더라고요..아이스아메리카노 매일마시면 당뇨걸리는 데에 영향미치나요..?
설탕 추가 없는 온전한 아메리카노는 당뇨 발병율을 낮춘다는 연구도 있습니다. 커피보다는 탄수화물 섭취를 줄이시고 가족력이 있으니 내장지방으로 체중이 늘지 않게 하는게 중요하겠습니다. 성장기 커피의 과량복용은 숙면을 방해하려 성장에 악영향을 줄 수 있으니 너무 자주 드시지는 않는게 좋겠습니다.