안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 밤에 자다보면 다리가 자주 뭉치고 쥐가 나며 통증이 나타나서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 말씀해주신 증상이 나타나는 데에는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육량 부족, 과도하게 긴장된 근육, 전해질 불규형, 원활하지 않은 혈액 순환, 허리 디스크, 말초 신경병증, 당뇨 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 자기 전에는 폼롤러 등으로 다리를 마사지해주는 것이 좋으며, 다리 밑에 베개나 쿠션 등을 놓아서 살짝 위로 하고 자면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준히 족욕을 하는 것도 좋아보입니다. 기저질환으로 허리협착증이 있다고 하셨는데 해당 질환이 있으면 신경이 압박받기 쉬워 다리가 저리고 통증이 나타날 수 있으며 악화 요인이 되기도 합니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.