장 건강에 좋은 음식좀 알려주세요 우유라던가

Question

장 건가엥 좋은 음식들좀 알려주세요.

우유 먹으니까 많이 좋아져서

요거트 같은 것도 먹고있는데

요거트는 그저그래서 다른 먹는 음식들 중에서 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

장 개선, 건강을 위해서는 미지근한 물 마시기, 찬 물 안돼요, 유산균을 매일 지속적으로 먹기를 권장합니다

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

장건강에 좋은 음식류들은

무, 사과, 고구마, 배추 , 양배추, 양파 요구르트 등이 있습니다.

사과의 경우 아침에 한알정도 드시는게 좋습니다 :)