골다공증에 좋은 운동 뭐가 더 있을까요?

Question

골다공증에 걷기 운동이 좋다고는 알고 있는데 그 외에 골다공증에 좋은 운동이 또 뭐가 더 있을까요? 걷기 운동은 안에서 말고 밖에서 햇빛 받으며 걸으라는 거겠죠??

Answer 1

골다공증 자체가 운동읗 조심해야하는 것리 많죠. 물에서 하는 수영 또는 가벼운 조깅어떨까요? 물저항으로 좀 안전할거같은데 그래도 의사/전문가 소견 함께하명 좋겠네요