잠을 많이 자도 너무 피곤합니다...
1주일 동안 퇴근해서 저녁 일찍부터 푹 잤는데도 피곤이 사라지지가 않습니다.
하루가 피로 때문에 너무 힘듭니다.
어떻게 하면 만성피로를 극복할수 있을까요???
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자그마한소망들을712입니다.
피로가 쌓였을때 충분한 수면이 분명 올바른 해결법이긴 합니다만, 우리 신체라는게 쓰면 쓸수록 더 강해지고 건강해진다고 합니다. 고로 어느정도의 활동은 필요한것이죠.
저녁에 20분정도의 산책이라도 해보시면 몸이 한결 가벼워지실겁니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
피곤이 쌓여서 그런것 같습니다.
우선 잠만 잔다고 되는것은 아니고 간단한 (쌀짝 땀이 나는 달리기 정도 하고 나서) 운동을
하시고 주무시면 도움이 됩니다.