하루종일 피곤한데 만성피로 인걸까요?
하루에 잠을 7시간은 꼭 자는데요. 하루를 힘차게 시작하고 싶어도 일어나 생활을 하면 너무 피곤하네요. 이게 만성피로 증후군인가요? 어떻게 해야 피곤이 사라질까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
매일 꾸준히 가볍게 유산소 운동이라도 하시는 것을 추천합니다
운동을 시작하면 초기에는 더 피곤함을 느끼지만
일정한 시간이 지나면 오히려 더 개운해집니다
만성피로는 운동을 꾸준히 하면
해결될 수 있습니다
