안녕하세요.
잠들기 힘들고 자다가 자주 깨는 일이 있으면서
낮 동안 피로감 등을 느끼는 일이 3주 이상 지속되면 임상적으로
불면증을 진단할 수는 있습니다.
불면증의 원인은 정신적인 스트레스일 수 있습니다.
이 경우, 스트레스를 줄이도록 노력하는 것이 필요하면,
불면증 증상이 심하면 4주 이내의 기간 동안은
수면제를 처방받아서 드시는 것도 도움이 됩니다.
약국에서 처방 없이 살 수 있는 수면유도제(항히스타민제, 감기약의 성분)도
일부 도움은 되지만 그 역시 부작용이 있으며 효과도 크지 않습니다.
불면증을 진단한 의사가 처방하는
수면제를 용법에 따라 드시는 것이 가장 좋습니다.
