식사 또는 커피 마시고 바로 양치질을 하면 안되나요

Question

식사후 바로 양치질 하는 것과 커피 미신후 바로 양치질 하는 것이 치아건강 상당히 나쁜 습관이면 치아를 손상시키는 거라고 얼마전 지인분이 알려주시네요

제가 식사후 또는 커피 마시고 바로 양치질을 하는데 고쳐야 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김용균 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분은 식후 바로 이를 닦는것이 맞습니다.

하지만 음식 섭취후 30분 이후에 양치질 해야하는 경우도 있습니다.

- 콜라, 사이다 , 맥주 등 탄산음료

-산도가 높은 과일주스

-식초등 산이 많이 들어간 음식 섭취 후에는

치아 표면을 보호하는 막이 약해지게 되는데

이 상태에서 바로 양치질을 하면 치아표면이 상하거나 마모가 쉽게 일어날수 있어서 바로 닦지 않는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사하고 바로 양치질 하는 것은 크게 문제가 없을 것으로 생각되어집니다

양치질은 이빨에 있는 인물들 제거하는 단계로서 오히려 식사 후에 바로 하시는 것이 앗몸 건강에 도움이 될 것 같습니다

보다 정확한 것은 치과 진료 보시길 권해 드립니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식후나 커피 마신 후에는 입안이 산성환경이 되므로 바로 양치질을 하면 치아가 부식이 심해질 수 있기 때문에 산성환경이 정상으로 돌아오기까지 30분정도 기다렸다가 양치질 하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밥먹고 5분 이내에 양치하는 것을 권장드립니다. 보통 식사 이후 5분 이내에 충치에 노출될 수 있는 구강 환경이 조성됩니다. 이때 5분 이내에 양치하게 되면 이러한 노출을 최소화 할 수 있어 치아를 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 부득하게 양치를 할 수 없는 상황에서 가글을 시행하여 입을 헹구어 주는 것은 입안에 잔류되어 있는 음식물을 제거하고 소독하는 역할로 인하여 도움을 받을 수 있습니다. 일부에서 시린증상이 나타날 수 있다고 하는데 이는 잘못된 양치 방법으로 인한 것입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사 후에 3분 이내에 음식물 찌꺼기 등의 제거가 되지 않으면 금새 치아에 치태가 생성됩니다. 때문에 하루 3번, 식후 3분 이내에 , 3분 동안 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.

커피 역시 포함된 착색 성분으로 인해 치아 착색을 유발할 수 있어, 섭취 후 바로 칫솔질을 하시는 것이 좋습니다.

반면, 칫솔질을 미루는 것이 좋은 경우도 있습니다. 콜라나 과일주스 등의 산성 음료나 음식을 섭취했을 때에는, 산에 의해 법랑질의 손상이 생기게 되고, 바로 양치를 하는 경우 치아의 손상이 더 가속화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 산성 음료나 음식을 섭취한 경우에는 섭취 후 20~30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사후, 보통은 바로 양치를 해주는게 좋습니다.

치태는 음식물이 들어가면 3분이후에 바로 생성될 수 있는 환경이 되기 때문입니다.

하지만, 산도가 있는음식, 술, 식초, 탄산음료등을 많이 드셨다면, 30분정도이후에 양치하시는게 좋습니다.

산도가 있는상태에서 양치질을 하면 치아마모가 더 많이되기 때문입니다.

커피는 산도가 있는 음식이 아니기 때문에 바로 양치질을 하셔도 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
양치로 문의주셨습니다.
하루 3번 양치하는 것은 보통 식사 이후에 하라는 뜻으로 받아들이시면 되며, 3회 이상은 해주시길 권합니다.
간식이 되었든 무언가를 드시고 나면 그때마다 치태나 치석을 제거하기 위해 양치를 해주시는 것을 권한답니다.
단 탄산음료의 경우 바로 양치하시면 치아가 마모될 수 있으므로, 30분 뒤에 하는 것을 권합니다.
올바르지 않은 방법으로 양치하신다면 치아가 마모될 수도 있으므로 올바른 방법으로 양치하시길 권합니다.
아래 링크 참고하시길 바랍니다. 감사합니다.
https://ko.wikihow.com/%EC%96%91%EC%B9%98%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95